DeepSeek Harness（DSH）：装好之后先跑这三段
下载、让它干第一件真事、看 skill、接 API。每一步都有能直接复制的东西，不用自己组织语言。
一、先把它装上
装到电脑上，不是手机。装完先别急着用，按下面两段来。
- 01网址：deepseek.com/harness
- 02装完打开，会让你登录一次
- 03第一次打开可能有点慢，等它加载完
- 04打开后是一个聊天框，先别急着打字
如果你的下载链接不是这个，以你拿到的那个为准。别在搜索页点第一条广告，那是假的。
二、第一件真事：让它看看你的 C 盘
它能干什么，看它做一件真事最清楚。这一件既安全，又正好测出它有没有读文件、跑命令的权限。
先别动任何文件，一个都不要删。 帮我看看这台电脑的 C 盘，用大白话告诉我四件事： 1. C 盘一共多大，现在还剩多少 2. 占地方最多的是哪几个文件夹，分别多大 3. 哪些是可以安全清理的，比如缓存、临时文件、装软件留下的安装包 4. 哪些看着占地方，但绝对不能删 先只给我这份清单。等我确认之后，再动手清。
这只是其中一件。同一个东西，你还可以让它：
- 把两百张照片按拍摄日期改名
- 把十几个 PDF 里的数字提出来，做成一张表
- 读完一个代码仓库，指出哪里可能有问题
- 上网查资料，把来源链接一条条列出来
- 每天定时把某个文件夹整理一遍
- 把一段会议录音转成文字，再压成三行
注意「清理 C 盘」这类活，写法和别的不同：第一句一定要写「只列清单，不许删」。它会很积极地想帮你动手，这道限制是留给你的。
三、再跑这一段（看看你有什么 skill）
别一次装十个。先知道自己已经有了什么。
帮我查一下我现在装了哪些 skill，然后按三列给我一张表： 名字 | 一句话说明它能干什么（用大白话，别用产品术语） | 我什么时候会用到它 查完之后告诉我：这里面哪一个我现在就能用上，怎么用一句话唤它。 最后告诉我：如果要再加一个，最该加的是什么，为什么。
四、这几个 skill 值得先装
这一段只给指令，不讲原理。复制给 DeepSeek Harness，让它自己装。都是第三方做的，所以每条都先让它说清楚要读你什么。
帮我装一个 skill。名字是【】，仓库或者页面是【】。 装之前先回答我三个问题： 1. 它是干什么的，用一句大白话 2. 它会读我电脑上的什么，有没有风险 3. 装到哪个目录，会不会动我现有的东西 回答完，一步一步来，每做完一步停下来等我确认。 全部装完之后，告诉我一条能验证它确实生效的测试方法。
dsh-token-saver · 省输入 token，左边栏能看到省了多少01
它在你发出去的话进模型之前删掉空格、空行、重复段落和结尾的寒暄，代码块不动。
帮我装 dsh-token-saver 这个 skill。 仓库：https://github.com/lucaixia1982/dsh-token-saver 先告诉我它会读我电脑上的什么，再一步一步装，每步停下来等我确认。 装完给我一条验证方法：我要在左侧栏看到这次省下的 token 数字。
prompt-token-economy-slimmer · 专压系统提示02
系统提示越长，它省得越多。你如果只是随便聊两句，收益很小，先别装。
帮我装 prompt-token-economy-slimmer 这个 skill。 页面：https://deepseek.stream/skills/prompt-token-economy-slimmer 装之前先告诉我一件事：我现在的系统提示大概多长，装了之后预计能省多少。 装完给我一个对比：同一段系统提示，装之前和装之后各占多少 token。
dsh-openwolf · 给项目建索引，别每次重读03
长任务里最大的浪费不是提示词长，是同一个文件被反复读十遍。这个省得最多，也最值得先装。
帮我装 dsh-openwolf 这个 skill。 npm 包名就叫 dsh-openwolf。 装之前先告诉我：它会在我项目里建哪些文件、建在哪个目录、占多大。 装完对我现在打开的这个文件夹跑一次初始化，然后把生成的索引文件列给我看，并告诉我下次问它问题时它会怎么用这个索引。
OpenViking · 记忆和知识库统一存起来04
这个偏重。先别装，让它先帮你判断值不值得上。
先别装。帮我看一下 OpenViking 这个 skill 适不适合我现在用。 告诉我三件事： 1. 它是干什么的，用一句大白话 2. 要用它得先准备什么，大概几步 3. 我现在的用法是每天跟它聊几轮、材料就几份文档，值不值得上 如果结论是值得，再告诉我怎么装；如果不值得，告诉我现在该用什么替代。
五、接上你自己的 API
DeepSeek Harness 自己不带大脑。你要把一个模型接到它上面，它才能真正开始干活。
「接 API」这四个字听着吓人，其实就是填一张表。先把四个字段认全：
- 01API Key（应用程序接口密钥）：那串以 sk- 开头的乱码，相当于你的门禁卡
- 02Base URL（服务基础地址）：服务地址，一般以 /v1 或 /api/v3 结尾
- 03模型名：你要用哪个模型，比如 deepseek-chat
- 04余额：账上没钱，填得再对也会报错
API Key 等于你家的钥匙。别截图发群里，别贴进任何网页，泄漏了别人刷的钱算你的。
哪两个地方能拿到
选一个就行，不用都注册。
platform.deepseek.com
注册 → 左边找「API Keys」→ 新建一个 → 复制那串 sk- 开头的。Base URL 填 api.deepseek.com，模型名填 deepseek-chat。
console.volcengine.com/ark
注册并实名 → 开通模型 → 建一个「接入点」→ 拿到 API Key 和以 ep- 开头的接入点 ID。Base URL 填 ark.cn-beijing.volces.com/api/v3。
填进去的六步
不同版本菜单位置可能不一样，认这几个词就行：模型、API、Provider、服务商。
第一步：拿到 Key01
第二步：打开 DeepSeek Harness 的设置02
第三步：找到「模型」或「API」那一块03
第四步：把四个填上04
第五步：保存，然后测一句05
第六步：不行就带着证据问06
最常见的四个报错
九成的接不上，是这四种。
401，或者 Unauthorized01
404，或者 Not Found02
提示余额不足 / 额度用完03
一直转圈，最后超时04
还搞不定？截图问它，别先去搜
网上那些教程不知道你用的是哪一版、卡在哪一步、屏幕长什么样。你现在这个屏幕，AI 看得到。
一、截屏
Windows 按 Win + Shift + S，鼠标框出要问的那一块。Mac 按 Cmd + Shift + 4。
二、贴进去
在对话框里直接按 Ctrl + V。贴不进去，就把图存成文件再传上来。
三、只问下一步
不要问「怎么接入 API」，要问「我现在这一屏，下一个点哪里」。
你先别给我通用教程，直接教我。 我在给 DeepSeek Harness 接模型，卡住了。 屏幕上现在是这样：（把截图贴在这里，或者把图片文件传上来） 请按这个顺序回答，别一次说太多： 1. 我现在卡在哪一步，一句话 2. 下一个要点的东西在屏幕哪个位置（左上角 / 中间 / 右下角） 3. 点完之后屏幕应该变成什么样 我只做你给的这一个动作，做完再回来找你。
「怎么接入 DeepSeek API」
你会打开十篇教程，每篇的界面都跟你这一版不一样，越看越乱。而且没有一篇知道你现在卡在哪。
「我这一屏，下一步点哪」
它看到的就是你看到的，能直接指位置。它说错了，你一截图就能反驳它。
会搜索的人找的是答案，会截图问的人找的是下一步。
这一整套动作：截屏、贴进去、只问下一步、做完再回来，就是「会用 AI」本身。
这一页接完 API 之后，你该记住的不是那几个字段，是这套动作。